- La mentalisation est une capacité que nous possédons tous : elle nous permet de comprendre nos réactions et celles des autres en tenant compte des pensées, émotions et intentions sous-jacentes.
- Au quotidien, on interprète souvent automatiquement les comportements des autres ; quand quelque chose semble flou, on peut mentaliser de façon plus explicite en se posant des questions.
- Une même situation peut être vécue très différemment d’une personne à l’autre — ce qui peut entraîner des incompréhensions, notamment quand on vit des émotions multiples ou contradictoires, ou qu’on a de la difficulté à exprimer clairement ce qu’on ressent.
Ressource en psychothérapie