- Nous avons exploré ce qui peut nuire à notre capacité à mentaliser, notamment lorsque nous tirons des conclusions rapides sans vérifier, ou lorsque nous confondons nos émotions avec la réalité (« si je le ressens, c’est forcément vrai»).
- Une mentalisation fragilisée peut se manifester par : une insécurité relationnelle, une image de soi instable, des difficultés à réguler ses émotions et une impulsivité.
- Plusieurs facteurs influencent notre capacité à rester en mode mentalisation : l’intensité de l’activation émotionnelle, des différences individuelles de sensibilité émotionnelle, un seuil de déclenchement du stress variable (fuite, combat, immobilisation) et un temps de récupération émotionnelle propre à chacun.
Ressource en psychothérapie