De nombreuses personnes ont terminé ce programme et constaté une amélioration de leur sommeil.
Voici quelques témoignages de participants du programme TCCi:
Je ne m’endors plus en réunion. »
« Je me sens plus reposé et concentré. »
« Je suis moins irritable, ce qui profite à tout le monde autour de moi. »
« Mon sommeil est plus réparateur : je commence la journée en ayant l’énergie nécessaire. »
Et une participante qui explique comment elle continue à utiliser l’agenda du sommeil pour ajuster sa fenêtre du sommeil pour obtenir un sommeil de qualité.
Ces témoignages montrent qu’avec des habitudes régulières et l’application des techniques TCCi, il est possible d’améliorer significativement son sommeil et sa qualité de vie.
