Est-ce que l’un de ces énoncés correspond à votre situation?
Je travaille de nuit ou selon un horaire rotatif.Je conduis ou j’utilise des machines lourdes dans le cadre de mon travail.
J’ai tendance à m’endormir facilement pendant la journée.
J’ai reçu un diagnostic de trouble épileptique (crises convulsives).
J’utilise des drogues illégales ou des médicaments sur ordonnance à des fins non médicales.
J’ai reçu un diagnostic de trouble bipolaire.
Je suis en traitement pour un trouble de stress post-traumatique.
Je rencontre plus de problèmes de santé qu’à l’habitude.
Je traverse une période de stress émotionnel plus important qu’à l’habitude.
Je souffre de douleur chronique.
Contrôle de sécurité
Si oui, vous ne devriez PAS suivre ce cours autodidactique. Vous devez plutôt consulter un professionnel de la santé qui pourra adapter l’approche à vos besoins particuliers.
Veuillez consulter votre prestataire de soins de santé pour connaître les options locales permettant de travailler avec un prestataire formé à la TCCi pour traiter votre insomnie.
Si non, vous pouvez continuer à suivre ce cours pour le moment.
