Articles en français sur la gestion du stress en période de COVID-19

Association des médecins psychiatres du Québec (mars 2020). Conseils pour garder la santé mentale pendant la quarantaine.

Association canadienne pour la santé mentale. Trousses d’outils 2020 #ParlerPourVrai

Association québécoise de prévention du suicide. Détresse en période de COVID.

* Bélanger, M. et Sgroi, L. (2020) L’engagement et l’activation en temps de confinement. Récupéré sur www.tccmontreal.com

Bernier, E. Comment garder l’équilibre durant le confinement TRUCS ET ASTUCES!

Boucher, F. et Côté-Ouimet, M. (7 juin 2019). Présentation de l’outil pour développer la résilience personnelle : Grille des 5 « C ». Quelles sont les activités qui vous rendent heureux? Quelles sont les activités qui vous donnent une satisfaction profonde et durable? Basé sur l’atelier de Rachel Thibault: Ergothérapie et résilience

Brillon, P. (13 mars 2020). Maximisons notre résilience. La Presse Plus

CISSS Chaudière Apalache (2020). Je prends soin de moi, tu prends soin de toi, nous prenons soin de nous. La COVID-19 bouscule nos habitudes de vie. Il est normal que certaines personnes puissent se sentir plus stressées qu’à l’habitude. Pour être bien équipé pour affronter ce contexte exceptionnel, voici quelques repères et liens utiles.

Cléroux, A. (25 mai 2020). Quoi faire pour vaincre l’insomnie et mieux dormir? Protégez-vous

en 5 secondes (2020)/UdM nouvelles. Série de capsules d’information par des professeurs de l’Université de Montréal:

Harris, R. (2020). Faire face à COVID: feuillet et résumé. Outil basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Lupien, S. (2020). Gérer le stress associé à la pandémie (blogue sur www.sonialupien.com)

Frenay, F. (2020). Comment “psymmuniser”? Kit de confinement. Récupéré sur www.triggersolutions.eu

Gouvernement du Québec (2020). On protège aussi sa santé mentale. organiser le télétravail, bouger à la maison, encadre les enfants à la maison, rester en contact virtuellement, rester informé Récupéré de www.publications.msss.gouv.qc.ca

Larrivière, N. (2020). Contribution des ergothérapeutes en ce temps de pandémie: vous accompagner en ces temps de perturbation occupationnelle. Récupéré de www.oeq.org

Lavoie, B. (2020). Mieux vivre avec la distanciation physique, Mieux vivre avec la proximité physique, Comment se relever après un coup dur. Récupéré sur www.lavoiesolutions.com

Legault, JB. (27 mai 2020). Combattre le stress de la pandémie. Entrevue avec Julie Ménard (Département de psychologie de l’UQAM)

Ministère de la santé et des services sociaux (2020). Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19. Récupéré le 24 mars sur le site du MSSS.

Mouvement santé mentale Québec. 7 astuces pour préserver sa santé mentale durant la crise de la COVID-19

Nagasawa, S. (2020). Manuel sur la tolérance à l’incertitude liée à la COVID-19. Un guide pour accepter vos émotions, tolérer la détresse et vous épanouir. Récupéré de www.baypsychology.ca

Pesant, D. (2020). Comment aider mon autogestion en période de COVID-19: utilisation de l’activation comportementale/How to self manage in this COVID-19 period. CIUSSS Nord de l’île de Montréal.

*Poirier-Arbour, A. (2020). Stratégies de gestion du stress et de l’anxiété pendant la pandémie. Récupéré sur www.tccmontreal.com

Ordre des psychologues du Québec. Coronavirus (COVID-19): conseils psychologiques et informations au grand public. Récupéré le 24 mars sur le site de l’Ordre des Psychologues du Québec.

Roy-Desruisseaux, J. (2020). Résilience. Les activités intentionnelles 5 C. Selon Rachel Thibeault

Société canadienne de la croix rouge (2019). Premiers secours psychologiques.