La dépression peut être comprise comme une réaction prolongée à une perte ou une rupture dans nos liens affectifs — et comme un moment où la mentalisation devient plus difficile à mobiliser. Lorsque nous souffrons, notre perspective change souvent de manière subtile mais importante : les événements, les relations, et même notre propre expérience intérieure peuvent prendre une signification différente.
Objectifs du module
- Reconnaître les états émotionnels associés à la dépression et leur lien avec l’attachement.
- Comprendre comment la dépression agit comme un filtre sur notre perception.
- Identifier les pensées automatiques dépressives et leurs effets.
- Renforcer la capacité à prendre du recul (mentalisation) face à ces pensées.
Avis important
Ce site propose des ressources éducatives fondées sur le traitement basé sur la mentalisation. Il s’agit d’un outil d’autoapprentissage destiné à vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos relations. Ce site ne remplace pas un suivi professionnel. Les informations et les exercices proposés ici ne constituent ni un diagnostic médical, ni une thérapie, ni un traitement de santé mentale. Si vous êtes en détresse, si vous vivez des pensées suicidaires ou si vous traversez une crise, demandez de l’aide immédiatement auprès d’un professionnel de la santé ou d’un service d’urgence dans votre région.