Ce module vous propose des stratégies pour réduire l’intensité des pensées anxiogènes qui peuvent influencer votre perception de votre sommeil. Sa réalisation devrait prendre environ 15 à 25 minutes.
Réévaluer les pensées
Ressource en psychothérapie
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Ce module vous propose des stratégies pour réduire l’intensité des pensées anxiogènes qui peuvent influencer votre perception de votre sommeil. Sa réalisation devrait prendre environ 15 à 25 minutes.